Монгол хүнд зориулсан өглөөний цай


Монгол хүн танд санал болгож буй ӨГЛӨӨНИЙ ЦАЙНЫ ЖОР-ыг танд хүргэж байна. Тус жор нь нэг ширхэг чанасан өндөг, нэг ширхэг гадил, нэг аяга зөгийн балтай ус, жимстэй боов нэг ширхэг зэргээс бүрдэнэ.

Өглөөний цайгаа уухдаа өндөг тогтмол идэж байвал өдрийн турш эрч хүчтэй ажиллах тэжээлийг авдгаас гадна эрүүл мэндэд тустай. Харин гадил жимc цусны даралт буулгах, хавдраас урьдчилан сэргийлэх, тайвшруулах зэрэг олон ач тустай.

Өглөө бүр цайгаа ууж хэвших нь таргалалтаас сэргийлэх ач холбогдолтой.

Ийнхүү мэргэжилтний зөвлөж буйгаар насанд хүрсэн хүн хоол хүнсээр авбал зохих хоногийн илчлэг нь дунджаар 2100-2500 ккал байх ёстой. Үүнийг 100 хувь гэж үзвэл,

  • Өглөө 20-25 хувь,
  • Их, бага үдэд 10-15 хувь,
  • Их үдэд 35-40 хувь,
  • Орой 15-20 хувиас ихгүй гэж тооцон хоол хүнсээ тохируулан хэрэглэх ёстой юм байна.

Энэ мэдээ таалагдаж байвал:



  • Зочин · [202.21.103.54] · 2019/03/15

    Бананыг чинь баяраар л иддэг биз дээ ккк


  • Зочин · [202.9.42.34] · 2019/03/15

    өндөг бол тансаг хэрэглээ юмаа гэж алтанхуяг сайд дээхнэ үед хэлсэн юмсан..дээр нь бас банана нэмэгдэхээр монголчууд бид нар чинь ер нь өглөөний цайгаа ууж барахгүй болж байгаан бишүү..


  • Зочин · [202.179.27.146] · 2019/03/15

    ymar ch gesen mongoloor bichij sursan bna sh dee


  • ; · [202.179.25.22] · 2019/03/15

    BANANA CH GEH SHIG YUUN TANSAGIIN ,TALH MASL ELSEN CHIHEREEE IDEJ CHADAHUI BOLCHOOD BAINA NAANA CHINI HUUYU MEDRELEE