Ковид 19 вирусийн халдвар дотоодод алдагдаж улс нийтээр хатуу хөл хорионд ороод багагүй хугацаа өнгөрч байна. Бага насныхан болон өсвөр үеийнхэн тэр ч бүү хэл та ч өөрөө гарч орохыг хүсч буй нь лавтай. Гэхдээ таны болон гэр бүлийн тань эрүүл мэнд юунаас эрхэм гэдгийг эхэнд онцолъё.
Гэртээ байгаа иргэд эрүүл мэнд болон гэр бүлийн уур амьсгалдаа хэрхэн анхаарах талаар Эрүүл мэндийн яам зөвлөмж гаргажээ.
Үүнд:
- • Гэр орондоо таатай уур амьсгал бүрдүүлж, чин сэтгэлийн яриа өрнүүлэх
- • Хүүхдэдээ теле хичээл хийхэд нь туслах
- • Ардын уран зохиол, үлгэр тууль хүүхэддээ уншиж өгөх, ярилцах
- • Гэр бүлийн гишүүдийн авьяасыг хөгжүүлэх (хоол, гар урлал, зураг зурах)
- • Хүүхдийг цагийн зөв менежмент, төлөвлөлтөд сургах
- • Оньсого таавар тааж, уламжлалт тоглоом тоглох
- • Шинэ дуу, бүжиг, хөгжим тоглож сурах
- • Ариун цэвэр, эрүүл ахуйн энгийн аргуудыг гэр бүлдээ хэвшүүлэх
- • Найз нөхөдтэйгээ онлайнаар дасгал, бүжиг, дуу зэргээр уралдах
- • Иог, бясалгал хийх, 108 удаа сунаж мөргөх
- • Гадаад хэлний болон бусад сургалтад онлайнаар хамрагдах
- • Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх
- • Ардын уламжлалт тоглоом наадгай тоглох, сурах
- • Гэр бүлийн хүрээнд уралдаан, тэмцээн зохиох
- • Ургийн бичиг хөтлөх
- • Гэр орноо цэвэрлэж, тавилгаа байршлыг өөрчлөх
- • Өөртөө шинэ дүр төрх бүрдүүлэх
- • Жингийн илүүдлээс сэргийлэх
- • Архи, тамхинаас татгалзаарай.
Эх сурвалж: shuurhai.mn Г.ОЧИР
