1. Тэд уншдаг

Судлаачид ч үүнийг нотолдог. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс унтахаасаа өмнө юм уншдаг. Жишээ нь өдөр болсон мэдээ мэдээлэл, технологийн блогууд, эсвэл Reddit, Твиттер зарим нь уран зохиол, философийн номууд гэх мэт.

2. Тэд хийх зүйлээ жагсаан бичдэг

Маргааш хийх ажлынхаа жагсаан бичдэг. Ингэснээр унтахын өмнө маргаашаа бодолгүйгээр тайван амарч чаддаг байна.

3. Тэд гэр бүлдээ цаг зарцуулдаг

Тэд унтахынхаа өмнө гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцаж, тоглож, амьтан тэжээдэг бол түүнтэйгээ тоглоход цаг гаргадаг байна.

4. Тэд тухайн өдрөө эргэцүүлдэг

Амжилтанд хүрсэн ихэнх хүмүүс унтахынхаа өмнө тухайн өдрийнхөө алдаа оноог эргэцүүлэн бодож жагсаан бичдэг.

5. Тэд бясалгадаг

Тэдний ихэнх нь унтахын өмнө 10 минут бясалгал хийдэг.

6. Тэд унтахаар төвлөрдөг

Тэд хэдий завгүй байсан ч унтахад цаг зарцуулж, саад болох бүх зүйлийг болиулж бөх унтаж амрахыг хэвшил болгосон байдаг.

7. Тэд ажиллахаа шууд больдог

Унтахынхаа өмнө юу ч хийж болох ч зөвхөн ажлаа л хийхгүй зогсоодог. Ажилтай холбоотой дуудлага, имэйл зэргийг уншдаггүй.

8. Тэд бухимдалгүйгээр унтдаг

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс хэдий хүнд өдөр өнгөрсөн ч гэсэн унтахын өмнө бүгдийг нь мартан орондоо ордог. Яагаад гэхээр тухайн үйл явдлыг бодох нь өөрсдийг нь стрессдүүлэхээс өөр нэмэргүй гэдгийг мэддэг.

9. Тэд маргаашийн амжилтаа зурдаг

Ихэнх амжилтанд хүрсэн хүмүүс орондоо орохынхоо өмнө маргаашийнхаа ажлыг хамгийн сайхнаар, амжилттайгаар бүтээж байгаагаа төсөөлөн бодон тархиндаа зурдаг.